Smoothie purple détox

Ce smoothie nutritif et délicieux apporte de nombreux anti- oxydants puissants, ainsi que des oligoéléments et des oméga 3. Les fibres gélatineuses des graines de lin ou de chia permettent de nettoyer les intestins tout en apportant de la satiété avec un effet « coupe faim »
Suivant les gouts, forcer ou non sur les dattes, gorgées de nutriments elles apportent de la douceur supplémentaire à cette préparation

 

Ingrédients pour 1 personne :

  • 1 banane mûre
  • 4 c. à soupe de myrtilles surgelées (ou autre fruit rouge au choix)
  • 1 c. à soupe de graines de lin ou de chia mixées en poudre
  • 1 c. à soupe de purée d’amande
  • 1 c. à soupe de maca ou autre super aliment au choix (facultatif)
  • 1ou 2 dates dénoyautées
  • Eau

Préparation :
Mixer tous les ingrédients en ajoutant de l’eau tiède de façon à obtenir un grand verre d’une boisson onctueuse